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Vuelta de vacaciones… Misión adelgazar. Parte 1

Vuelta de vacaciones… Misión adelgazar. Parte 1

¿Qué tal el verano? Seguro que lo pasaste bien, disfrutaste del sol, de la playa o la piscina, de la compañía de tus amigos y de esas comilonas al aire libre que tanto nos gustan a todos.

Durante el verano, perdemos muchos de nuestros hábitos; sobre todo, nuestros hábitos y costumbres alimenticios. Nos saltamos nuestros horarios, abusamos de los dulces y los fritos, realizamos cenas copiosas..., y claro, todo eso ahora nos pasa factura.

Los expertos aseguran que los españoles engordamos una media de tres kilos durante el verano. ¡Ay esos excesos qué peligrosos son!

Bueno, tranquilo... Podemos recuperar nuestra figura. Solamente necesitamos dos cosas: regular nuestra dieta alimenticia y practicar ejercicio físico.

En cuanto a la alimentación, ya sabes: evita las grasas saturadas, come frutas, fibra y verduras, bebe mucha agua y cocina al vapor, a la plancha o al horno. Además, recuerda que es importante realizar cinco comidas diarias, en pequeñas cantidades y masticar muy bien los alimentos.

En cuanto a la práctica de ejercicio físico: fundamental. Puedes salir a andar o a correr, apuntarte a un gimnasio e incluso practicar ejercicio en casa. A mí, por ejemplo, me da mucha pereza eso de salir a la calle o tener que coger el coche para ir a un centro deportivo, por eso, prefiero habilitar un espacio en casa con máquinas que ocupan poco espacio pero que ayudan a fortalecer la musculatura y a adelgazar.

Dependiendo de tu necesidad y de las metas que te plantees, deberás elegir el aparato que mejor te convenga.

Una de las máquinas más completas que conozco es ésta: la Plataforma Vibratoria VPower Pro. Se trata de una plataforma que transmite vibraciones intensas y rápidas a través de todo el cuerpo. Te subes a la plataforma y notas cómo mueves todo el cuerpo. Es ideal para gente que dispone de poco tiempo libre así como para aquellos que quieren estimular toda su musculatura. Del mismo modo, es una plataforma vibratoria apta para personas mayores que están pasando por un periodo de rehabilitación muscular así como para atletas que necesiten prepararse para competiciones de alto nivel.

Con tan solo 10 minutos diarios encima de la Plataforma Vibratoria VPower Pro notarás la pérdida de peso. Si deseas adquirir la Plataforma Vibratoria VPower Pro, entra a Mi tienda de regalos desde aquí.

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